Author: gktp

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Hai difficoltà a bilanciare i benefici della luce solare naturale con la cura della pelle protettiva?

Chiunque ti dirà oggi che anche molto sole è scarso per te. Le scottature solari, le vesciche, l’invecchiamento prematuro e un aumento del pericolo per il cancro della pelle sono le solite conseguenze dopo essere state sovraesposte al sole. Tuttavia, in questa epoca di applicazione cauta e di re-applicazione della protezione solare, dov’è il discorso sui benefici della luce solare? così come ce ne sono? Oltre che dire della vitamina D? Un integratore è veramente sufficiente, o almeno così richiediamo di realizzare livelli ideali con la luce solare naturale? Ho molti pazienti che sono confusi dalle precauzioni contro l’esposizione al sole dai loro medici e dal suggerimento simultaneo per più vitamina D. Esattamente come mettiamo a metodi le abitudini di cura della pelle sane, anche se siamo consapevoli dei numerosi benefici naturali della luce solare?

Prima di tutto, comprendi i pericoli e i benefici. Come accennato in precedenza, abbiamo tutti familiarità con i pericoli anche di molta luce solare, che includono ustioni per la pelle, invecchiamento prematuro, macchie solari e cancro della pelle. I suggerimenti più tipici per ridurre il pericolo di bruciore e stabilire il cancro della pelle includono l’applicazione della protezione solare (suggerisco 30-50 SPF) per la pelle soggetta ogni volta che esci, oltre a stare fuori dalla luce solare nel mezzo della giornata. Invece, mira alla luce del sole del mattino prima delle 10 o del sole del tardo pomeriggio dopo le 16:00.

Ma nel mezzo di queste raccomandazioni protettive, ci manca qualcosa sui benefici dei raggi del sole? Ci sono benefici per la luce solare naturale?

Serotonina: l’esposizione al sole è correlata alla secrezione ormonale, in particolare la serotonina. Questo ormone supporta la calma, l’attenzione e un senso generale di benessere, nonché un tuffo nella sua secrezione è incluso nel progresso dello sfortunato (disturbo affettivo stagionale). Mirare a un’esposizione al sole adeguata, iniziare soprattutto nelle ore del mattino, può essere utile per prevenire il progresso dello sfortunato e promuovere un senso generale di benessere

Vitamina D: la vitamina D è naturalmente creata nei nostri corpi solo in risposta alla luce solare. Ma i livelli di vitamina D si sono immersi a minimi pericolosi per molti americani, in particolare gli afroamericani e gli ispanici. Questo è a causa dei tassi più elevati di uso della protezione solare? Se i raggi UVB del sole (questi innescano la produzione di vitamina D) non lo stanno facendo con la nostra protezione solare (nel tentativo di prevenire un’ustione), allora la nostra pelle potrebbe non rispondere alla luce solare con la sua naturale produzione di vitamina D. La carenza di vitamina D può portare a una serie di problemi di salute e benessere, tra cui osteoporosi, osteopenia e disturbi autoimmuni che potrebbero aver bisogno di terapia autoimmune come trattamento. Mirare alla luce solare mattutina sulle armi, a che fare con il collo per 10-15 minuti circa 3-4 volte a settimana può essere adeguato per generare livelli sani di vitamina D

Cancro: mentre comprendiamo che la luce solare estrema può portare a un cancro della pelle, quantità moderate possono aiutare nella prevenzione del cancro. Tuttavia, se si stabilisce il cancro della pelle, ci sono trattamenti per il cancro della pelle che si sono dimostrati privi di rischi e efficaci. Le persone che online in aree del mondo con meno ore diurne mostrano tassi più elevati di colon, pancreas, prostata e carcinoma ovarico, oltre al linfoma di Hodgkin

Salute mentale: sulla falsariga di produzione di serotonina, anche la luce solare supporta una sana produzione di melatonina, riducendo la secrezione in eccesso per proteggere dalla stanchezza e dalla sonnolenza. Un grande equilibrio tra serotonina e melatonina può sostenere il sollievo dei segni con la depressione, triste e disturbi legati all’ansia

Skin Health: Sì, è vero. L’esposizione al sole moderata può supportare la salute della pelle! In effetti, l’organizzazione mondiale della salute e del benessere afferma che la luce solare può aiutare a combattere la psoriasi, l’eczema, l’acne e altri disturbi della pelle. La chiave proprio qui è capire i tuoi limiti, in base al colore della pelle e al tono. Parla con il tuo medico della sana esposizione al sole e della possibilità di radioterapia UV se si lotta con qualsiasi tipo di condizioni che ho menzionato sopra

Regolazione immunitaria: si afferma che la vitamina D svolge una funzione primaria nella regolazione della funzione immunitaria nelle malattie autoimmuni, come la SM, il lupus, la sindrome dell’intestino irritabile e l’artrite reumatoide. Ancora una volta, mirando al sole moderatoL’esposizione, preferibilmente al Sole AM, può aiutare a aumentare i livelli di vitamina D e supportare una sana funzione immunitaria. Parla con il tuo medico di come bilanciare la luce solare naturale con un integratore di vitamina D per i livelli ematici di vitamina D ideali

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Mi piacerebbe vedere ulteriori discussioni sull’igiene del sole sano, in particolare ha fornito un forte impatto della natura solare naturale sulla nostra pelle, umore, salute mentale e sistema immunitario. Sebbene richiediamo di prendere in guardia per non sovraesporre noi stessi ai potenti raggi del sole, gli impatti positivi della luce solare moderati possono essere sfruttati per sostenere il benessere generale e l’equilibrio.

Link a questo post: Equilibrare i benefici della luce solare e della cura della pelle

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Nota: dal rispetto dell’elenco, non sto suggerendo di avere una gestione generale sulla nostra salute e benessere o addirittura che i cristiani siano sempre sani. La mia funzione è quella di fornire la motivazione che hai bisogno di essere il meglio che puoi essere e lasciare il resto a Dio.

1. I nostri corpi, se siamo cristiani, sono templi dello Spirito Santo. Dobbiamo tenerli in ottimi lavori di riparazione all’interno e fuori.

2. Se coltiviamo la salute e il benessere nelle nostre vite, possiamo online più a lungo e con un’alta qualità della vita molto migliore con l’obiettivo massimo di vivere per Dio e fare cose eccellenti per lui.

3. I nostri figli probabilmente emuleranno molto ciò che facciamo piuttosto che ciò che diciamo, quindi il nostro livello di salute e benessere influenzerà la loro salute e il loro benessere e quello dei loro figli.

4. La salute e il benessere sono un dono che Dio ci ha fornito corpi che hanno la capacità di guarire se stessi e il cibo che ci nutre. Dobbiamo fare tesoro di questo dono e non sperperarlo inutilmente.

5. Vivere una vita equilibrata e sana è più conveniente di dipendere da medici, medicinali e ospedali per riportarci in salute. Come dice il vecchio affermando, “un’oncia di prevenzione vale una libbra di cura”.

6. Fare cibo sano e opzioni di esercizio ci forniscono energia per affrontare tutti gli stress (buoni o cattivi) nella vita.

7. Le persone sane dimostrano agli altri ciò che Dio è più bello per noi, di conseguenza è testimone per lui in un mondo pieno di malattie.

Jennifer Self è un discepolo di Gesù Cristo a cui piace rispettare il suo piano per la sua vita come altra metà del ragazzo più fantastico del mondo e della mamma a quattro benedizioni. I suoi giorni sono pieni di costi con il suo uomo, a casa, preparando pasti abbastanza sani, oltre a mantenere i coniglietti della polvere e a bada il mostro ingombro con un po ‘di blog. Nelle sue altre entusiasmi di lettura, salute e benessere e musica. Blog sulla sua vita, sul suo padre celeste, il matrimonio, la genitorialità e la casa su www.joyeverafter.blogspot.com.

Link a questo post: Sette motivatori per la salute
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Il nuovo “Ojamin Herb & Fruit” è il tonico essenziale senza zucchero per la gestione del diabete e il benessere quotidiano. Il tonico è realizzato con una combinazione di 14 ingredienti accuratamente selezionati, che sono raffinati e sinergizzati per supportare il benessere nei diabetici e coloro che cercano un integratore sano naturale.

La formulazione originale di Ojamin è stata creata nel 1971 da LK Tate, a cui è stato diagnosticato il diabete all’età di 44 anni. Risolto a guarire se stesso, ha iniziato a studiare l’Ayurveda ed è stato ispirato a fondere una miscela di varie erbe e frutti naturali tra cui curcuma, basilico e acquerello semi. Il risultato è stato un integratore di restauro – l’originale Ojamin – con ingredienti attivi che hanno alleviato i suoi sintomi diabetici. Credeva che avessero anche contribuito alla sua lunga e sana vita di 100 anni. Ojamin è diventato un bestseller in tutta l’India e l’Asia.

La nuova erba e frutta di Ojamin include le seguenti erbe e frutti: aloe vera, basil, beleric, melone amaro, cumino, uva spina, bael, haritaki, fenugreek, java prugna, neem, okra, curcuma e semi di anguria. Si ritiene che tutti abbiano un ruolo nel mantenimento del benessere, sostenendo così la longevità e la prevenzione delle malattie.

Il nome “Ojamin” combina due parole: Ojas, che secondo l’Ayurveda è l’essenza sottile che è responsabile della vita, della salute radiante, della forte immunità, del vigore, della longevità e del benessere generale di un individuo e “min”, la parte di Il marchio che si riferisce alle proprietà medicinali delle erbe e dei frutti nel tonico.

I vantaggi per i diabetici e coloro che cercano la longevità sono fondamentali nella storia della formulazione originale dall’India e la nuova erba e frutta Ojamin offre benefici simili in una forma appetibile e biodisponibile. Il nipote di LK Tate, Pete Tate, ha riformulato e perfezionato la ricetta di Ojamin originale per creare una nuova erba e frutta Ojamin, che rimane fedele all’originale nella sua efficacia. Il tonico è ora realizzato in Inghilterra e raffinato in Svizzera sotto la sua guida. Gli ingredienti crudi provengono da bellissime foreste in India che sono totalmente libere da fertilizzanti, pesticidi e OGM. Sono quindi combinati con acqua di sorgente pura. La tecnologia rarextract brevettata di Medtato garantisce che vengano estratti solo le proprietà nutritive più pure e potenti delle erbe e dei frutti, risultando in un tonico rinfrescante ed efficace.

Alcuni dei vantaggi aggiuntivi di Ojamin Herb & Fruit:

Guidatura nel sangue e gestione del peso

Aloe Vera, Haritaki, Cumin, Neem, Bael, Beleric, Basil, Fenugrea, Curcuma e Okra hanno tutti dimostrato di esercitare effetti ipoglicemici sui diabetici nei test scientifici, con gli altri ingredienti che mostrano proprietà altrettanto positive per il benessere generale e la salute. In particolare, uno degli ingredienti più attivi per la gestione della glicemia in Ojamin Herb & Fruit è Emblica officinalis (o The Indian Geoseberry), che è ricco di polifenoli. Questi composti antiossidanti riducono chimicamente il gonfiore e il dolore nel pancreas. Dissano anche la resistenza all’insulina, supportando così numeri di zucchero nel sangue sani nei diabetici. La ricerca ha anche mostrato altri effetti benefici, tra cui la riduzione del peso corporeo, la riduzione del grasso e l’abbassamento del colesterolo.

Pulizia del corpo

Le erbe di Ojamin Herb & Fruit sono note per pulire i principali sistemi di organi, tra cui fegato, reni e pelle. La ricerca ha dimostrato che dopo 90 giorni, 30 donne volontarie dati Aloe Vera hanno mostrato rughe notevolmente ridotte e una migliore elasticità, nonché una migliore produzione di collagene [1].

Aumento immune e attività antimicrobica

Gli ingredienti di Ojamin Herb & Fruit svolgono ruoli stimolanti immunitari. Questi includono proprietà antibatteriche, antimicrobiche, antifungine, antivirali e anti-micobatteriche. Questa attività nel tempo potrebbe aiutare a pulire e nutrire gli organi interni, aiutare la funzionalità e produrre un effetto armonizzante.

Gli effetti benefici dell’erba e della frutta Ojamin si costruiscono nel tempo con un uso regolare. Numerosi utenti segnalano un senso di miglioramento del benessere dopo un mese di uso quotidiano e piena potenza dopo tre mesi. Nel Regno Unito, Ojamin Herb & Fruit è pienamente approvato da Defra, dall’Agenzia per gli standard alimentari e MHRA. Ojamin Herb & Fruit non interferisce con alcun farmaco ed è totalmente privo di additivi, zucchero, glutine, latticini e soia. Il tonico è adatto anche per vegani e vegetariani. Ojamin Herb & Fruit può essere felice in numerosi modi: con acqua, succo, tè o persino in zuppa (idealmente dopo alcuni minuti di raffreddamento).

Ojamin Herb & Fruit Retail a £ 29,99 per una fornitura di quattro settimane (se assunto due volte al giorno) e può essere acquistato attualmente sui seguenti siti Web Ojamin.com, Amazon e Victoria Health.

Ojamin Herb & Fruit sarà disponibile anche in diverse forme, tra cui capsule, bustine e bustine di tè più avanti nel 2017.

Per molte ulteriori informazioni, visitare www.ojamin.com.

Link a questo post: ojamin Herb & Fruit-Il tonico essenziale per Diabetici e benessere quotidiano

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Grazie a Exeltis per aver sponsorizzato la pubblicazione di oggi su tutto il gergo per capire quando diventa una mamma da principiante.

L’ex manager di Whitney ha utilizzato per affermare che finire per essere un genitore è come “unirsi al club non specialistico più speciale che c’è”-così come siamo completamente d’accordo! In effetti, anche cercando di essere un genitore guadagna a cui hai accesso a un nuovo mondo del vocabolario e al corpo che capisce che i membri di questo club genitoriale utilizzano su base di routine.

Un sito Web intelligente, Mommylingo.com mette alla prova la tua comprensione di tutti i termini, test e TTC da bacheche di mamma con un quiz divertente. Capisci i tuoi RXPNV dal tuo ROFL? Scopriamo!

#Mommylingo Il sito definisce tutti quei genitori e informa su RXPNV

La mia prima volta con ero imbattuto – a quanto pare, sono una mamma Jedi! Ora che ho trascorso molto più tempo su Mommylingo.com, posso vedere che il quiz continua a modificare e non esco sempre come maestro Jedi. Certamente non ho capito la differenza una bille da un BIP, quindi grande fortuna, tutti voi!

Metti alla prova le tue abilità #Mommylingo su Mommylingo.com o affronta il tuo partner o BFF.

++ â Avviso spoiler: Acronimi di gergo della mamma definiti
Salta per fare il quiz Mommylingo, tuttavia se vuoi capire le definizioni degli acronimi che ho utilizzato oggi, proprio qui vai:

TTC è #mommylingo per aver cercato di concepire (rimanere incinta!)

RXPNV è #mommylingo per vitamine prenatali di prescrizione, una semplice da prendere, semplice da prendere, alternativa molto utile alle vitamine prenatali da banco.

ROFL è un linguaggio web per rotolare sul pavimento ridendo. Ti ho tecnico nel credere che si trattasse di bambini?

È bil o bip? Non commettere il mio errore. Il cognato non è niente come il modello di infertilità di base.

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++ Celebrazione di Twitter in arrivo – Giovedì 18 agosto
Per parlare di tutte le cose per finire con gli acronimi madre, la mamma lingo e le vitamine prenatali RX, unisciti a noi per la celebrazione di Twitter #Mommylingo giovedì 18 agosto alle 9:00 PST (che è EST di mezzogiorno). Oltre a molto probabilmente vincere grandi premi poiché in genere ce ne sono quelli fantastici!

Tre (3) vincitori otterranno ciascuno (1) $ 150 Shutterfly.com Carta regalo

Due (2) vincitori otterranno ciascuno (1) $ 150 carta regalo target

One (1) Champion otterrà (1) $ 250 Amazon Gift Card

RSVP per la celebrazione #Mommylingo qui!

Questa è una pubblicazione sponsorizzata scritta da me per conto di Exeltis, sviluppatore di Mommylingo.

quando ho scritto sulla nostra pagina “About Us” che Heather aveva fogli di calcolo per il monitoraggio degli ospiti della festa nei giorni post-college e poi per il monitoraggio delle routine alimentari del suo bambino quando è nato, non ero scherzando. Non sono una tale mamma alfa, ma apprezzo le persone che fanno il numero di scricchiolio per il resto di noi. Questi sono gli amici che possono rassicurarci che gli uomini si presenteranno effettivamente alle nostre feste-è solo che storicamente tendono ad arrivare dopo le 22.30. m attualmente vive.

Quando chiedi a un’altra mamma: “Quanti anni aveva il tuo bambino la prima volta che lo hai lasciato durante la notte?” Probabilmente hai una lunga storia su come non se ne sarebbe andata, ma c’era questo matrimonio, e sua mamma ha insistito e Yada Yada. Non sarebbe fantastico se la tua amica potesse anche dirti se è un’anomalia o se lo sei. Ad esempio: “Il 50% delle nuove mamme lascia i loro bambini durante la notte entro la fine del primo anno, con solo il 10% di testare le acque nei primi quattro mesi”. Questa è l’informazione.

Se sei un amante di dati come questo, inghiottirai le domande e le risposte pubblicate su TheSkinnyCoop.com. Lanciate da due mamme che sanno che ogni mamma ama un controllo di sanità mentale, ma che le bacheche di scrematura o che aprono cinque pagine di dettaglio del prodotto Amazon in diverse schede possono essere uno sforzo che si sta tramontando, il SkinnyCoop utilizza uno strumento di sondaggio rapido.

Le domande vanno da utili (hai mostrato il linguaggio del tuo bambino? Se hai finito di avere figli, quale controllo delle nasci Il sito Web si legge come una rivista genitoriale: una spruzzata di consigli attuabili, uno scatto di pettegolezzi di celebrità e un smidgen di rivelazioni sexy da estranei. Ma il vero valore è quando pubblichi le tue domande, cosa che puoi fare in modo privato e anonimo.

Quale domanda hai oggi che vorresti porre un panel di mamme?